[x]ปิดหน้าต่าง
Start by rankha.com & Powered by ## แผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิต phase 2 ##

การสร้างเสริมความเข้มแข็งทางใจ

  • บทที่ 1 รู้สึกดีกับตัวเอง

    macro photography, April 2010

         บางครั้งเมื่อเราเกิดความทุกข์ ความท้อแท้ก็กลายเป็นสิ่งที่ยากจะหลีกเลี่ยง แต่หากค้นหาสิ่งที่มีคุณค่าภายในใจได้ มีความรู้สึกดี ต่อตนเอง ก็เหมือนมีเกราะป้องกันความทุกข์ที่มากระทบเราได้

    Read more

  • บทที่ 2 มองโลกในแง่ดี

    macro photography, April 2010

         หลายคนภูมิใจในชีวิต หลายคนกลับเบื่อ ความคิดเป็นตัวกำหนดชีวิต ลองมองในมุมที่แตกต่าง บางทีแค่ความคิดเปลี่ยน ชีวิตก็เปลี่ยนได้อย่างไม่น่าเชื่อ

    Read more

  • บทที่ 3 เข้าใจอารมณ์และความเครียด 1

    macro photography, April 2010

         เคยไหมที่เวลาเราเกิดความเครียด บ่อยครั้งกลับไม่รู้ว่าจะเิริ่มแก้ความเครียดจากที่ใด บทนี้จะช่วยชี้ทางสู่จุดเริ่มต้นของการขจัดความรู้สึกเหล่านั้นออกไปได้

    Read more

  • บทที่ 4 เข้าใจอารมณ์และความเครียด 2

    macro photography, April 2010

         เวลาที่เราเครียด ทำไมกลับรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง แท้จริงแล้วอะไรเป็นตัวกำหนดความรู้สึกเปล่านี้ บทนี้จะช่วยให้ท่านลองสำรวจเข้าใจในจิตใจ แล้วลองวิเคราะห์ถึงความคิดที่ทำให้เครียด และหาหนทางแก้ไข

    Read more